合わせて１

女性だと結構この悩みを持っている方は多いと思います。

便秘・・・(((((*ﾉДﾉ)
ご飯中の方、こんな話でごめんなさい！！

でも最近これですごく悩んでます。

昔は便秘とは無縁の人間だったんですが、いつからだろう？便秘になるように
なったんですよねぇ。

食生活などが関係しているのか、体質が変わったのか、原因は何だか分からないんですが
今も便秘です( ﾉД`)

便秘になると、おなかがはって気持ち悪い。何より私が１番嫌なのは、おなかが
ぽっこり出ることです。
なんか太ってみえるから嫌なんですよね｡ﾟ(*ﾉｪヾ**)ﾟ｡

便秘にいいっていわれている体操、効くと言われているツボ押しなどもしたり
するんですが、あまり効果なし！！

やっぱり食べ物が１番大切なのかなぁ。
食物繊維がたくさん入っている食べ物いっぱい食べないとなぁ。